Yoga e Pilates adaptados ao Rolo de Plástico Bolha

Viver sem alongamento é como andar em um carro com o freio de mão puxado

Crie micromomentos dentro de seu dia para relaxar...

Perceba seu caminho

Reflita sobre sua vida até este ponto, e talvez você veja uma razão pela qual você assumiu o caminho que você fez. Você verá pessoas espalhadas por seu passado - professores, amantes e até estranhos em aviões - que lhe deram direção. Você vai se lembrar de um livro que você encontrou em uma loja de lixo que moldou seu pensamento. Você vai se lembrar de "acidentes" - heartaches, doenças, falhas e crises financeiras que o tornaram mais forte ou ensinou sua compaixão. Você verá "desastres" que, em retrospecto, eram mais prováveis ​​parte de um esquema maior. Você pode ter a sensação de que você está aprendendo uma série de lições na ordem correta. Você pode sentir que uma coisa sempre foi levando a outra.


No início, é difícil ver desastres em perspectiva. Há um tempo de atraso, enquanto nos dizemos: "Isso não faz parte do script aprovado - desculpe, Deus, cometeu um grande erro!" Nos leva seis meses para descobrir como ser demitido foi parte de um plano!
O universo é um professor paciente e persistente. Observe os sinais e a vida corre relativamente bem. Mas adormeça ao volante e "Whammo!" - você atrai uma grande experiência de aprendizagem - uma falência, um divórcio, um ataque cardíaco.
Fred pode argumentar: "Não há caminho de vida. Todo mundo tem que estar em algum lugar em algum momento. "Ao expandir sua consciência, ele pode notar seu próprio caminho acontecendo.

Do livro:  Follow your heart de Andrews Matthew
Tradução Andréa Sechini

Exercícios de Conscientização Corporal e Práticas Meditativas

Pratica de Meditação durante o Curso de Mindfulness

Meditação no mundo