Autocompaixão

“A autocompaixão pode ser o ponto de equilíbrio. Ter autocompaixão significa enxergar seus fracassos de maneira generosa, mas realista. Significa entender que todo mundo tem defeitos, inclusive você, e que o fracasso não diminui seu valor como pessoa. Ao adotar uma postura de compaixão com as próprias fraquezas, você tem mais chance de reconhecer que existe espaço para crescer e melhorar.”

Trecho de: Morin, Amy. “13 coisas que as pessoas mentalmente fortes não fazem.” Sextante, 2015-

A meta da medicina tibetana é atingir a homeostase, ou harmonia mental e física do organismo como um todo e não o alívio temporário de sintomas.

Proteja a casa contra doenças

"A doença invade os lugares sujos e, assim, mante a casa limpa e o ar renovado, arejando a casa todos os dias, oferece proteção. Se não quiser abrir a janela durante os meses mais frios, queime incenso tibetano de cura. Você pode comprá-lo pela internet.

Durante a primavera e o verão, borrife óleos essenciais misturados com água pela casa. O capim limão é um excelente desodorizante e o gerânio favorece o equilíbrio e a harmonia. Algumas gotas de um desses óleos em água fresca é o suficiente. O óleo de melaleuca é um poderoso antisséptico: era usado, por exemplo, pelas forças armadas australianas durante a Segunda Guerra Mundial"

Página 99

O livro da Medicina Tibetana de Ralph Q. Forde